La psychothérapie de groupe
La psychothérapie de groupe est un booster dans une thérapie personnelle. Elle permet d’accélérer les prises de conscience (dans le domaine de la douleur affective et familiale), d’identifier les schémas de répétition (les patterns en TCC), d’apprendre des expériences des autres et de travailler des points clefs sur le plan émotionnel ou relationnel (se libérer de la honte et de la culpabilité; arrêter son système de défense, de contrôle ou de protection ; sortir de l’isolement et du retrait relationnel (TCA) ; apprendre à mieux Donner & Recevoir ; oser affronter et s’attaquer aux problèmes des abus avec d’autres survivants…).
Je propose de la thérapie de groupe le samedi une fois par mois, en complément de la thérapie individuelle. J’organise également un week-end l’été fin juillet généralement. Les groupes du samedi durent 4 heures (matinée ou après-midi). Le prix de la séance de groupe est au prix d’une séance individuelle d’une heure. L’inscription au groupe se fait pour 5 rencontres en groupe renouvelables.
La plupart des gens ne connaissent pas la thérapie de groupe en France. J’ai découvert pour ma part la thérapie de groupe grâce à Guy Corneau et à Isabelle Filliozat, qui avaient voyagé aux U.S.A ou Canada.
Pour aller plus loin…
La psychothérapie de groupe est très efficace pour aider à sortir du déni.
Elle aide à prendre conscience des réalités du stress environnemental dans nos familles et à saisir ce qui est normal ou pas (chocs, manques, traumas, abus, négligences et autres blessures). Elle facilite le travail sur soi quand il s’agit de développer des ressources relationnelles et de gagner en capacités émotionnelles.
Dans un esprit d’équipe sain, actif et responsable, face aux blessures personnelles, elle est source de compréhension et elle aide à retrouver ensemble espoir, courage, confiance et force. Elle apporte par l’expérience du réel du soutien, de la chaleur humaine et de la bienveillance pour digérer les blessures du passé ou les situations toxiques (impact de la douleur des manques, chocs, négligences ou abus).
Sur le plan des techniques thérapeutiques, la thérapie de groupe permet également d’utiliser d’avantages d’outils reconnus pour leur efficacité.
Peu connue en France, la thérapie de groupe reste à découvrir pour la plupart des gens.
